รู้หรือไม่ว่า การดื่มชาในแต่ละวันที่ได้รับในปริมาณที่เพียงพอจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและร่างกายของเราอย่างมาก วันนี้เราจึงอยากนำบทความสาระน่ารู้ทั่วไปนี้มาฝากกันค่ะ นอกจากรสชาติ และกลิ่นของชาจะนำมาทำเป็นเครื่องดื่ม ขนม อาหาร และผลิตภัณฑ์ต่างๆ ได้อย่างหลากหลายแล้ว ยังดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย เช่น ช่วยป้องกันมะเร็ง ช่วยป้องกันเบาหวาน ชาช่วยลดความเสี่ยงโรคพาร์กินสัน ชาช่วยลดความดันเลือด และลดคอเลสเตอรอล ชาช่วยให้อายุยืน และ ชาช่วยให้ฟันแข็งแรง แต่คุณจะต้องดื่มชาในปริมาณที่พอดีต่อวัน วันละไม่เกิน 3-4 แก้ว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณคาเฟอีนที่เราสามารถทนได้ ควรงดการดื่มชาก่อนเข้านอน 3 ชั่วโมง และดื่มชาที่ชงด้วยใบชาจริงๆ ไม่ใส่น้ำตาล หรือเครื่องปรุงรสชาติอื่นๆ